METABOLISMO

Per accelerare il tuo metabolismo ricordati di fare almeno due o tre allenamenti alla settimana di durata non inferiore ai 40 minuti alternando attività aerobica ad esercizi di tonificazione.

Ricordati inoltre di cambiare ogni 8 settimane la tua scheda tecnica in modo da non favorire gli adattamenti metabolici del corpo, sollecitando continuamente l’organismo a nuovi stimoli.

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